“转阴后总是觉得累，是不是体内的病毒还在作祟？”“听说转阴后，要一两周才能恢复，这是后遗症吗？”症状，特别是转阴后感到疲倦。很多人认为是因为病毒没有被清除。下面来听听专家的解读。
1、注意饮食起居，放慢工作节奏
COVID-19的阴性结果并不意味着身体已经完全康复。
事实上，长期与病毒作斗争的心态应该被树立起来。刚转阴的身体比较脆弱，需要一定的休息时间，饮食起居也要注意。
虽然大多数人的病程持续了一周左右，但是在过去的两周里，相关症状依然存在，很多朋友因为这个病都瘦了很多。
建议康复后不要盲目补充，避免过早恢复以前的饮食习惯，不利于身体的恢复，甚至可能影响疾病的恢复。
在保证清淡饮食的基础上，还要注意营养。应摄入足够的蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果。
另外，放慢生活和工作的节奏。虽然疾病在工作中造成了很多停滞和积压，但这是一个循序渐进的过程。
不要急于完成，熬夜加班。
2、新冠康复后不要急于剧烈运动
感染新冠后，身体会产生抗体，但抗体并不能完全消灭病毒，所以在恢复一段时间后，一定要继续保持一定的运动量，但不宜进行高强度运动。力量和剧烈运动。比如跑马拉松、爬山等，不建议康复患者进行。
此外，对于新冠康复后仍有发热和身体不适的人群，也需要警惕继发感染的可能。
对于一般人群，可以选择太极拳、瑜伽、散步等舒缓运动，帮助身体恢复。
3、转阴后感觉疲倦，说明身体需要时间恢复
转阴后总觉得很累，身体恢复可能需要时间。
新冠恢复期，相较于其他疾病，身体需要更多的时间慢慢恢复。
从确诊到阴性一般需要一两周左右的时间，短时间内身体不会恢复正常。力量和功能的恢复大约需要两到三周。转阴后急于上班的人，在恢复期要多注意休息。
急性病通常是“病落如山，病消如线”。
古人的经验是有道理的。这段时间多休息，多吃营养物质，有助于早日康复。
4.科学合理应用药物对症治疗
部分药物可用于COVID-19急性期和恢复期的对症治疗。有的人服药后出现消化系统反应，可能是以前有慢性胃病。
因此，此类人群在服药时需要注意尽量避免空腹服药。
严重者应同时使用一些胃黏膜保护剂，以保护胃免受药物刺激。5.转阴后，很多人还有症状。是疾病的延续还是感染的后遗症？
COVID-19恢复期仍会出现类似症状，属于正常现象，无需过于紧张。其实这也是恢复的过程。
不能算作新冠肺炎的后遗症。
医学上定义的后遗症是在完全稳定后持续3至6个月的症状。
随着病程的不断发展，Omicron感染患者的上述症状改善和康复只是时间问题。如果有些症状影响了正常的生活，也可以根据自己的具体情况使用一些药物或者食疗来加快病程，帮助康复。
