长江日报讯（记者李慧紫）“感染的第5天，已经没有什么症状了，精神好了很多，我还跟着视频在房间里跳了一会儿健身操。”12月12日，小宇（化名）对记者讲述自己居家康复的过程。
小宇22岁，是一名大四学生。12月4日，她和两位朋友见面后第二天，其中一位朋友确诊为阳性，小宇成为密接人员。“一开始知道是密接比较害怕。”小宇5日在家附近做了一个单管核酸，回来路上买了抗原试剂，当天核酸检测结果为阴性。
“一回家就自我隔离了，想着观察个5天再出去。”小宇和父母同住，因为妈妈身体素质较差，为避免传染，三人单人单间，爸爸负责做饭。
6日，小宇开始有喉咙疼、发冷等症状，但用抗原试剂自测结果仍为阴性，晚上开始发烧，体温达到38.5℃，她吃了一颗泰诺，但难受得一直睡不着，7日凌晨又吃了一颗，早上5时左右才睡着。早上醒来退烧了，又测了一次，这次显示“两道杠”，“不出所料阳性了”，下午又开始发烧，晚上8时左右退烧后洗了一个热水澡，当时感觉好了一点，但深夜11时左右又开始发烧，再次吃药。
8日早上醒来，小宇仍有点发烧，一整天，烧一点点降下来，晚上体温降到37℃。当天晚上，小宇没再发烧，终于正常入睡。“但嗓子很疼，喝水吞咽都非常难受。”
9日早上一觉睡醒，小宇发现嗓子突然就不疼了，出了点汗，一身轻松，一整天也没有发烧，只是有点咳嗽和流鼻涕。
10日，小宇感觉症状已经很轻了，也有精神在房间里走走，还能跟着视频跳操。
“等完全好了，准备自己做饭，这几天一直吃爸爸做的饭，他只会炒青菜和煎肉，不太好吃。”小宇笑着说，“再是这几天他也很辛苦，一边在家办公一边照顾我们，想让他休息一下。”
小宇在家隔离一周左右的时间，父母均未感染，家里备有药和血氧仪等应对疫情的物资，准备比较充足，家里保持通风，个人防护做得比较好。
“我房间带有独立洗手间，一直没有出房间，爸爸会把饭菜送到门口，每次给我送东西都会戴好N95的口罩，家里也会每日喷洒酒精消毒。7日和8日深夜发高烧的时候，爸爸帮我敷额头，其他时间我们都不见面，妈妈身体素质不太好，我们在不同的房间，就通过语音聊一下天。再是房间开着暖气，但窗户一直保持通风。”小宇认为这是父母都没有感染的原因。
小宇想提醒大家不要恐慌，有症状后要保持对自己和大家负责的态度，该居家就居家，冷静面对，及时采取防治措施。
来源：长江日报
