1、那些爱自己跟自己生气的人往往是因为个体人格结构中的超我很强大，标准很高，所以经常会发生自己的所作所为达不到自己要求的情况，这种情况下，超我就开始发挥作用，对自己展开严厉的批判和惩罚，个体就会对自己严重不满意；生气是人生中时常发生的事情，而中国人爱生气更是频繁发生的事情，从人群居住的地位环境因素来讲中国人口居住太密集，人与人生存的空间距离太紧张，大家从动物界里面就能看到这样的情况，在鸟类集中的地方，鸟儿们总是争吵；二压力太大 在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响。
2、这可能和个人的性格有关系，所以要慢慢培养自己的性格，自己生气时就克制，想想自己不想让自己生气，克制些，心里积极阳光些，慢慢的就会有效果了，另外，不要总对自己爱的人和爱你的人生气，这样是不应该的健康是人生的；生气是情绪能力控制较弱的表现，跟个人控制欲望强性格追求完美等因素有关为什么有的人总是容易生气1来自于原生家庭身体状况的影响 一个来自火爆脾气家庭的人，自己也容易一点就着气质遗传和言传身教的影响，使得。
3、还有一个是不是因为自己近期的精神状态不好导致的有的时候，因为睡眠不足啊，或者经常加班，导致自己的内分泌失调了，生气会就会随之而来如果真是这样的，那么就想一想，是自己的原因还是加班导致的无论是哪种，都；因为每个人的性格都是不同，有的人性格温顺，而有的人则会比较急躁，急躁的人就会经常生气，不官是大事还是小事，其实这并不好，还是希望可以慢慢改正；与四点因素相关 一睡眠不足 在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫如果一个人长时间不睡觉，就跟电器一样，超负荷之后就会重启，这时候。
4、缺少沟通和理解生气的原因一般是感觉自己被侵犯，于是产生一种攻击心理，所以此时最需要做的就是增加与外界的沟通，保持心平气和，切忌不要针锋相对爱生气的人相信也是与外界沟通不畅的人，所以，与人多沟通可以减少生活；动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气其实别人可能根本就没有做错什么当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的；现在的人总是很爱生气，所谓的“气点很低”，随便遇到点什么事“一点就炸”因为人的气量小爱生气，所以导致整个社会都“戾气”很重，人们在这种紧张的社会环境中生活，幸福感也大大降低举个小例子，现在的街上几乎；其实我们的身边都有一些这样的人，只是你我他还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事如果你发现 身边有这样的。
5、不论谁生气总有原因，生气的原因以是多种多样的，有的人斤斤计较，有的人办事太过认真，对什么事都要按一定的规律行事，有的人性子太直这些都会引起生气，有时自己把心胸放宽一点，想做什么的时候都先冷静下来在去做；人经常会生气还是因为情绪受到了影响，因为有很多原因都会引起人生气的，如下第一自己的界限被人超过其实每个人都有自己的安全范围，也就是说当陌生人处于自己的安全范围之外的时候，当事人的情绪是没有任何波动的但；总爱发脾气首先要学会管理自己的情绪，认知自己的思维模式，有意识的去调整自我此外，有可能是脏腑功能出现了问题还有社会因素的影响，人的能力大，脾气就会随着而大，每个人都对有自己爱发脾气的理由，但也都应该为了；老是生气发火主要是以下原因引起第一可能是出现了焦虑症抑郁症等精神心理问题，这些精神心理问题比较常见，尤其是出现焦虑症抑郁症的时候心情压抑开心不起来，总是烦躁不安焦虑担心等，这个时候很容易爱发。
