高血糖是由于人体内代谢消化系统功能紊乱导致的慢性疾病，血糖过高时会导致身体器官细胞出现持续性的损伤，高血糖在生活中最重要的就是控制饮食，防止不良的饮食习惯造成体内血糖含量的进一步升高。
因为高血糖的逐渐普遍，为了博人眼球，一些各式各样的“降糖偏方”也层出不穷，一些人或是心存侥幸或是病急乱投医，盲目的去相信一些所谓的降糖偏方，结果导致了身体状况的进一步恶化，给自身的身体生命健康造成了极大的隐患。
- 玉米须泡水降血糖
今年47岁的李大姐前段时间检测出自身血糖偏高，被医生告知应注意日常的生活饮食习惯并制定了相应的降糖计划，李大姐满口答应，两个月后李大姐感觉皮肤干燥瘙痒再去医院复查显示空腹血糖已经达到了14.2mmol/L，已经属于十足的血糖过高了。
医生感觉很纳闷，和李大姐沟通后才知道怎么回事，原来李大姐回去后虽然坚持了十几天的清淡饮食，但是觉得这样对身体影响也不大，也不头疼干啥也都好好的就没继续在意，再加上在网上听说喝玉米须泡水就能降血糖，这么简单的降糖方法让李大姐心动不已。
刚巧最近也是大棚玉米刚上市的时候，李大姐去超市买了不少的玉米，自己把玉米须留下来泡水，把玉米煮了给家人吃，李大姐暗自高兴，这可真是一举双得的好方法，然而这么简单的方法却没能如愿让李大姐的血糖降低下来，再加上没有控制饮食，李大姐的血糖很快就又升高了上去。
那么玉米须泡水降血糖这个说法站得住脚吗？
之所以会有玉米须冲水降血糖的说法主要是由于玉米须味甘淡，性平，服用后有着利尿消肿的作用，其中的一些微量元素虽然有助于体内消化酶的活性降低食物被分解成葡萄糖的过程。
而且这种效果微乎其微，很难通过冲泡玉米须来达到这些微量元素的充分摄入！高血糖的人可以在日常生活中增加饮水量，这对身体内的血糖确实有着不错的稀释作用，然而妄想通过喝玉米须水来降低血糖是不符合科学依据的。
李大姐听了后一阵懊悔，都怪自己太过想当然，差点铸成大错，幸运的是及时发现了这一点，接下来回去一定不能再病急乱投医了。
那么血糖升高时，怎么做有助于稳定我们体内的血糖呢？
- 清淡饮食
生活中不健康的一些饮食行为习惯会加速身体器官出现功能损伤，特别是像高血糖这种慢性的消化系统疾病更是和日常饮食密不可分，当体内血糖偏高时我们首先就要控制饮食中所摄取的葡萄糖含量。
除了避免饮食高油高脂外，还应尽量避免食用高淀粉含量的蔬菜和精制米面，其中大量的淀粉含量进入人体后会转化为大量的葡萄糖，不易于人体的血糖稳定，尽量的食用一些绿叶蔬菜，在主食中加入适量的粗粮有助于体内血糖的平稳，虽然刚开始可能会感觉饮食无味，这不能吃那不能吃生活了无趣味，但是坚持下来自身的血糖水平稳定才能更好的生活。
- 坚持运动
运动对于我们人体的重要性就像阳光和水源一样，身体的健康离不开保持适度锻炼的良好习惯，运动时人体的身体器官机能能得到较好的激活，加速人体对体内能量的吸收，在这个过程中血糖能够得到较好的降低，另外运动时心肺功能的增强会使得体内血液循环更加顺畅，加速体内血液循环，稀释掉血管中过高的血糖浓度。
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