我是鹤然三宝奶爸，因为我孩子多，所以孩子不吃饭的事情，我可遇到过好几轮了，这个事情吧，我可以分享你几个秘笈。我来告诉你，“如何用魔法来打败魔法”。
孩子没有食欲，“相信科学”—-医院检查疗法孩子没有食欲，“抢着吃”——共同进餐疗法孩子没有食欲，“爱屋及乌”—-饭碗疗法孩子没有食欲，“生物钟”——定时用餐疗法孩子没有食欲，“少零食”——减掉淀粉零食疗法孩子没有食欲，“户外疯跑”—-运动疗法孩子没有食欲，“不再暗黑”—-学厨艺，高颜值疗法
一。相信科学–医院检查是否缺少微量元素
我们首先看看是不是缺少缺微量元素，先把这个事情排除了，我们再说家长如何教育孩子好好吃饭的事情。
因为孩子并不是不愿意吃饭，是自身缺少微量元素，家长没带孩子检查过，还认为孩子不听话、不吃饭，所以我们先不要错怪孩子，先把最基本的检查做了。
最常见的是缺少这些微量元素
缺铁：小孩子容易缺铁性贫血，所以一定要注意给小孩子多吃富含铁的食物，比如鸡蛋、猪肉.
巨幼红细胞性贫血：一般是由于缺乏叶酸或者维生素B12导致，导致食欲下降；
缺锌：当小孩子缺锌时食欲也会明显下降
幼童趣事
大果以前吃饭就不是很好，我们去儿科挂号，让查了一下微量元素。大夫建议我们吃“钙加锌”，我们就吃了几盒这个口服液，效果还是不错的。
其实这也不是病，小孩子在生长的过程中，需要很多微量元素。因为光从食物中获得，有时候不是那么均衡，所以吃点这些“营养液”会让孩子成长得更加顺利。
二。抢着吃–吃饭就是香！
俗话说，一个人吃饭没意思，大家抢着吃饭才香。
以前我听到这个话的时候，还没有特别的感觉。我们大果一个人吃饭的时候，感觉她总是胃口不好，吃几口就饱了；
当他弟弟妹妹出生后，我的天啊。。。 就感觉 我们炒的菜，那可是转眼就没了。
大家刚上桌，菜还没吃几口呢，孩子就吃光光了。
孩子胃口不好？ 不存在的~！
还好孩子跟大人分桌吃饭，不然我们大人也抢不到几口饭啊。。
若家里只有一个宝宝的家庭，不妨偶尔邀请要好的小朋友，一起家里做客吃饭。几个孩子一起吃饭，又可以增加友谊，又可以增加饭量。
幼童趣事
来~~来~~来！！！
看看我们的大家抢着吃。每人一大盘，若都放到一起，大家还分不平均呢。
你不要看 钧钧是弟弟，这饭量一点不比姐姐少。每顿饭也是一大盘。
这不。。妹妹撒娇，让妈妈喂饭，不喂饭就哭。我们父母不惯着喂饭的毛病。
哥哥还劝妹妹呢：“喊妈妈不管用。。自己赶快吃”。
你看那个姐姐，趁着妹妹哭，已经“虎视眈眈”地盯着妹妹碗里的肉了。
O( _ )O哈哈~，看着他们吃饭狼吞虎咽的样子，感觉又好笑，又有趣。这也是养孩子的乐趣吧。
~~~痛并快乐着~~~
三。爱屋及乌–孩子爱不释手的饭碗
我们都听过一个故事叫“爱屋及乌”，有一个人特别喜欢一座华丽的房子，因为喜欢这座房子，所以房子上的乌鸦，他也十分喜欢。
让孩子自己选一下他喜欢的饭碗，我们把这个饭碗买回来。
每次吃饭，就拿这个饭碗给他盛饭。他再没有食欲，看到自己喜欢的饭碗，自己也会多吃几口的。
买儿童饭碗建议
1。给孩子买饭盆一定要买抗摔的，小孩子拿不稳饭碗，经常会掉地上。
若你买的饭碗是陶瓷的，摔在地上肯定粉碎了。以前我们也用瓷碗，感觉瓷碗雪白透亮还干净，当孩子摔碎过几次后，每次清理我们就怕有小的瓷片扎着孩子。
摔碎的瓷片，若地上清理不干净，还容易扎着孩子的脚，流血那肯定没跑了。
小的瓷片若嵌入进肉里，那就更加麻烦了。
清理瓷片小妙招
摔碎的小瓷片清理时候，容易扎到手；清理不干净还容易扎到孩子的脚。当瓷碗摔碎后，我们会用没吃完的面包片，铺在地上，用面包片去清理碎渣子，这样手指会避免扎上，地上碎瓷片也能清理干净。
这个方法也可以清理摔碎的玻璃杯，玻璃渣子也可以这样清理。
2。小孩饭盆建议买，不锈钢的，“经摔又经踹”
不锈钢的小饭盆，还是很经摔的，经过多次实测真的没问题。因为是不锈钢的饭碗，所以饭后刷完很方便，你可以直接用钢丝球来刷碗。以前我们希望还是用百洁布，遇到有食物粘连，扣下来特别麻烦的。
不锈钢饭盆是双层的，拿起来很隔热，不烫手。
我们买的小饭盆，特意选择双层中空设计的。这种饭盆你放热汤或者热饭，它传热慢，不会烫着孩子的手，当然咱们给孩子盛饭的时候，也不烫手。
3。跟孩子以前挑选饭盆，选择样子好看的
孩子也是“颜控”，好看的饭盆孩子才喜欢啊。
我家孩子选的饭盆，上面肯定是有些卡通图案的，这样才喜欢。另外我还发现，女孩经常喜欢粉色，这个不论年龄的。
我们老三才三岁的时候，就选粉色的饭盆。他哥哥，就喜欢蓝色的。
四。生物钟–孩子要养成定点吃饭的习惯
孩子小的时候，家长要给孩子养成定点吃饭的习惯，形成了生物钟，这样他就到点就饿了。
一饿了，那可是吃什么都会感觉香了。这就叫做“吃嘛嘛香~”。
生物钟是个好玩的习惯
就跟咱们大人每天都需要闹钟7点起床上班，但周末时候没有闹钟，咱们也会7点左右醒来，想睡个懒觉都没戏。
咱们家长要定点做饭，不要因为一时犯懒，每次做饭时间都不固定，比如：有时候晚饭是晚上七点吃，有时候又是晚上五点就开饭了。
这样孩子养成不了生物钟，你晚上五点开饭了，孩子一点都不饿，怎么有胃口，怎么会爱吃饭呢？
幼儿园吃饭时间固定
孩子上幼儿园后，吃饭时间相对固定
早饭都是早8点开始吃，
午饭11点30开始吃
晚饭吃的早点，下午 4点开始吃
这样孩子养成“到时候就饿”的好习惯，也可以帮助孩子养成定时吃饭的习惯
五。少零食–不要过多吃淀粉零食
非吃饭时间，适量吃水果，补充维生素，没问题；
水果也别吃太多，十斤的西瓜，一口气吃了半个西瓜，到饭点说没胃口，这个也是正常现象。
不要吃薯片，饼干；这种含淀粉很多的零食，这些都能当饭吃了，到了饭点孩子肯定不饿啊。
咱们大人早上八点吃完早饭后，早上十点，你在吃俩大猪蹄子，你看看到中午十二点，你还饿不饿？
咱们成人肯定也不饿啊，孩子也一样。
有的家长给孩子准备的零食，有山楂糕，薯片，饼干，吃了这些东西，你说到饭点了， 还能饿吗？
孩子零食
我记得我小时候可没这些零食，当时有几块酸三色的糖，或者几块动物饼干，那就是最好的零食了，当然也没几块这样的零食，肯定是吃不饱的，到了吃饭点，也会“饿狼扒心”一样，狼吞虎咽的吃饭。
现在食物丰富了，给孩子吃新鲜水果是最好的选择，吃水果脆片也是一种不错的零食。 个人感觉，吃这些零食比吃饼干当零食好多。
我们吃过这个，口感脆脆的，保留了很多水果的鲜味。
六。户外疯跑–家长跟孩子一起多运动，消耗孩子体力后，就有食欲了
一定要让孩子去运动，去疯跑。在阳光下运动，有利于钙质吸收，还有利于消化食物。孩子玩累了，自然会饿，这时候胃口肯定会好了。
孩子吃完饭，家长总怕孩子去户外运动，会磕着碰着了，对身体不好。这样温室的花朵，不着太阳，不经历风雨，怎么才能张得壮呢？
不运动食物怎么能消化呢？ 到了饭点，肯定吃不下去啊。
建议：
家长一定带着孩子去运动，让孩子自己运动，肯定兴趣不足。
家长孩子带孩子一起慢跑，或者一起追跑打闹也好啊，玩累了也就饿了。
七，“不再暗黑”家长提高厨艺，高颜值的食物，孩子肯定喜欢
咱们家长有时候厨艺也是一般，不怪孩子不爱吃，有时候这种“暗黑料理”自己做出来，自己都害怕。
这个拌茄子，也是很有“灵魂”了。 我感觉孩子看着也不喜欢吃。
这个咱们知乎播主的儿童餐，还是很诱人的，家长可以学一学，饭做的颜值高了，不仅仅孩子有食欲，咱们自己也有食欲啊。
总结
孩子不爱吃饭是多方面的因素，孩子和家长的原因都有。
个人建议，知乎美食 给 知乎亲子，开一个孩子做饭的专栏，开一个培训班也可以的。
我感觉会有很多宝妈来报名的。哈哈
