含钾高的水果包括香蕉猕猴桃柿子枣杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素香蕉，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg其他水果，比如苹果桃葡萄梨；并没有数据表明猕猴桃是水果中含钾最高的不过猕猴桃确实含钾猕猴桃营养成分热量大卡56，钾毫克144，胡萝卜素微克130，维生素C毫克62，钙毫克27，磷毫克26，维生素A微克22，碳水化合物。
我们正常成年人大概每天需要3g钾，只要您每天的饮食是均衡的，那么每天所需补充的钾就是足够的，1含钾高的水果包括香蕉猕猴桃柿子枣杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾；含钾高的水果有很多，比如香蕉桃子柑橘柚子杏梨苹果草莓樱桃猕猴桃等香蕉含钾高是因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果苹果桃葡萄梨西瓜等。
猕猴桃含钾高吗?
应该都是比较高的吧 奇异果是猕猴桃的洋名字，奇异果的祖籍在中国，原名叫“猕猴桃”奇异果除了富含维他命CAE以及钾镁纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分叶酸胡萝卜素钙黄体素氨基酸天然。
猕猴桃是水果中含钾高的水果之一好不好要针对不同的人，含钾高的人建议少吃。
猕猴桃的大约含卡路里56卡，钾144mg，属于高钾的水果猕猴桃含有多种氨基酸，例如谷氨酸和精氨酸，可以用作大脑中的神经传导物质，并可以促进生长激素的分泌猕猴桃中所含的果胶可以降低胆固醇浓度并预防心血管疾病奇异果还具。
猕猴桃和橙子哪个含钾高1 猕猴桃和橙子，橙子含钾更高 橙子是一种钾含量相对较高的食物每100克橙子含有约159毫克钾 而猕猴桃也是高钾的食物，富含营养，尤其是维生素C和叶酸的含量，是所有水果中最多的它具有全面的营养，是适合男。
100克猕猴桃的大约含钾144mg，属于高钾的水果猕猴桃含有多种氨基酸，例如谷氨酸和精氨酸，可以用作大脑中的神经传导物质，并可以促进生长激素的分泌猕猴桃中所含的果胶可以降低胆固醇浓度并预防心血管疾病奇异果还具有预防。
徐香猕猴桃对人类的心血管也有特别好的保护作用，因为徐香猕猴桃中含有丰富的微量元素钾和镁，这些物质能维持人类渗透压平衡，而且能促使血管扩张加快血液循环，能防止人类心血管出现病变，对人类的高血脂，高血压和动脉硬化都有一定预防作用 吃。
猕猴桃是高钾的食物，多吃健康的猕猴桃有利于身体健康哦1猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果2猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨。
每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质16克，钾320毫克，钙561毫克，铁16毫克，磷422毫克，镁197毫克，同时还富含胡萝卜素叶酸维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。
猕猴桃猕猴桃比橙子含钾量更高，猕猴桃位居榜首，Vc含量是橙子的17倍猕猴桃位居榜首钾含量是苹果的15倍Vc含量是橙子的17倍膳食纤维含量是菠萝的17倍Ve含量是樱桃的2倍钙含量是香蕉的25倍低。
猕猴桃的含钾量高吗
介绍一些含钾高的水果蔬菜以及其它类型的食物1含钾高的水果包括香蕉猕猴桃柿子枣杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素2含钾高的蔬菜包括菠菜芹菜油菜。
每34杯西梅汁含530毫克的钾，半杯炖梅干有近400毫克钾虽然大家知道李子良好的规律性，你可能不知道干李子可以帮助保持骨骼强壮在一项研究中，每天吃10个梅干的妇女比吃苹果干骨质密度更高哦6猕猴桃 猕猴桃被誉为。
