导语：身体当中长石头已经，成为了现如今困扰很多人的常见疾病，根据相关数据调查研究，显示目前我国成年人泌尿系统结石的患病率大概能够达到6.85%左右。
在这其中肾结石患者就超出了6,000万人、胆石症患者已经超过了1亿人，发病率能够达到11.6%，呈现一个逐年上涨的趋势。
有一些结石或许只是在体检报告单上刷刷存在的身体根本不会出现任何的不适症状，而有一些结石一旦发作起来，便会让人痛不欲生，甚至会危害到自己的生命健康。
什么是结石？
结石，其实就是人们身体体内导管腔当中或者是腔性器官的腔中形成的一种固体块状物。
一般是存在于输尿管、肾脏、膀胱或者是胆囊等器官，结石是由有机物、无机盐等成分组成的。
结石分为泌尿系结石以及肝胆系结石，而泌尿系结石又分为输尿管结石、肾结石、尿道结石、膀胱结石；
肝胆系结石又分为肝内胆管结石、胆囊结石、胆总管结石。
结石问题会造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，并且会产生疼痛感或者是出血感，或者社会继发性感染等症状出现。
结石是“吃”出来的吗？
【胃结石】
我们大家吃的一切食物都需要胃部进行消化，才可以进行下一步的新陈代谢，比如某一些特定的食物，动物成分，会慢慢的在人们的身体当中形成大小不一、形状不同的胃结石问题。
而根据胃结石的大小，很有可能会出现恶心、呕吐、上腹疼痛、消化不良、食欲不振等问题。
严重的情况下，甚至会容易出现肠道阻塞、胃出血等问题。
比如黑藻柿子，山楂这一种富含鞣酸、果胶的物质，许多患者长期服用过量的钙质，便会容易与这些含有鞣酸、果胶的食物相结合，并会在身体里形成胃结石。
【胆囊结石】
当胆囊里的胆汁分泌代谢异常时，就会出现像石头一样的晶体，并且会形成胆囊结石。
胆囊结石一般都是胆固醇结晶，在我们大家的日常生活里或许是经常吃甜食、油腻等食物，导致身体里的脂肪与胆固醇水平含量过高。
长期不运动、长期不规律饮食，便会容易使胆囊结石的问题有所增加。
当胆囊当中出现结石问题时，会感觉上腹部有着比较严重的作痛现象发展到问题严重时还会牵扯背部出现疼痛感，
并且伴随发烧、呕吐、恶心等症状。
【泌尿系统结石】
肾脏膀胱以及输尿管当中所形成的结石就是泌尿系结石，如果大家平时喝水比较少、有憋尿行为、或者是日常生活里总是出现高盐、高糖饮食。
在这些不良的生活习惯和饮食习惯下，便会容易带来泌尿系结石问题，同时高尿酸血症患者出现泌尿系统结石的可能性会有所增大。
泌尿系结石会出现很多比较明显的症状，比如腰部剧烈疼痛，特别是在上厕所时会容易出现排尿疼痛、排尿困难、血尿等问题。
医生：不想结石越长越大，4种饮食要注意
过量摄入高脂肪食物
当我们大家吃太多高脂肪以及高热量的食物时，我们的肠道就很难以吸收这些钙质，因为这些食物都是油腻状态。
同时身体里的尿液会有所减少，大量的毒素和垃圾会在身体里长期堆积，这就会进而带来肾结石问题。
爱吃甜食
大量摄入奶茶、含糖饮料、蛋糕等高糖食物，会容易使身体里的钙质流失，并且会容易诱发肾脏的草酸，钙结石以及尿路的尿酸结石问题。
身体里摄入过量的糖分，特别是乳糖这种物质会容易刺激胰岛素的分泌，导致胆汁里的卵磷脂以及胆固醇和胆汁出现比例失衡的问题，从而带来胆结石现象。
爱吃腌制食物
许多人平时在吃饭时会喜欢搭配一小碟咸菜，这一类食物属于是腌制食物，虽然特别可口而且还很下饭，但是其中的盐分含量就是非常多的。
经常吃这种高盐腌制食物，不仅会容易升高血压水平还会容易对肾脏带来损伤，除此之外还会容易使水、钠平衡被破坏。
如此一来会使身体里出现严重缺水的问题，在这样的情况下，肾结石问题会更容易形成。
蛋白质摄入过多
正常情况下，肾结石当中的草酸含量是非常高的状态，大概能够高达81.6%左右，所以平时经常吃一些富含蛋白质的食物，会容易带来肾结石形成。
这种情况会导致尿液里的钙元素和草酸有所增加，随着时间的不断推移，也会容易带来肾结石问题。
如何预防结石的出现？
适当饮水
建议大家每日的饮水量要保持在1500~2000毫升之间，这样能够很好的促进结石问题的排出，也可以很好的帮助预防结石问题出现。
控制饮食
除了要适当多饮水，在饮食方面要多加注意，保持良好的饮食习惯，尽量是低盐、低草酸、低脂低嘌呤饮食。
如果出现了感染性结石问题，可以给予低磷、低钙饮食来进行相应的治疗。
一个饮食方，或能帮你改善结石问题
【积雪草炒鸡蛋】
烹饪方式：准备一个鸡蛋、150克积雪草，将鸡蛋放入锅里，炒好盛出，再把新鲜的积雪草放入锅中炒到变色，然后在倒入鸡蛋出关之前，加入适当的食盐调味就可以了。
功效：积雪草属于是药食同源的食物，能够入肝、脾、肾经，不仅能够清热凉血，还可以利水渗湿，能够清利下焦湿热。
在江南地区积雪草这种食材，不仅可以帮助改善泌尿系统感染，对于解释问题和蛋白尿现象都有着很好的解决作用。
结语：总的来讲，结石的出现和很多因素息息相关，希望大家在日常生活里一定要多加预防，如果身体里不幸出现了结石，也要积极进行相应的治疗，避免身心健康受到影响。
