今天，我想和大家分享一些关于心灵日记以及心灵日记500字的问题。以下是小编对这个问题的总结。让我们看一看。
综合实践心灵日记200字
再过两天，起么考试如约而至，我的心情就像凌乱的电线，自己想一想，还真是烦。
今天是1月六日，期末考试的空仔基前两天 ，心情糟糕透了。
再过两天，期末考试如约而至，我的心情就像凌乱的电线，自己戚昌想一想，还真是烦。斗谨
这是我的第十一个期末考试，按理来说，我不应该紧张而是应该有个好心情，可我怎么放松心还是提在嗓子眼的，像是要跳出来了，脑袋也像有几十只苍蝇在飞，整个人紧张的的就像每次发卷。
每次看看自己，恨不得把自己放在水池里待几个小时，让自己大脑放松。
什么是心灵日记？怎样写？
心灵日记，主要就是你内心的感受，经历一些事情是内心的触动和感悟，随时可以记下你的感悟了。
心灵日记 用英语怎么说
心灵日记
Mind diary
diary英[ˈdaɪəri]美[ˈdaɪəri]
n.日记，日志; 日记簿;
[例句]Eleanor began to keep a diary
埃莉诺开始记侍察日记野袭了。
[其他]复数：老脊茄diaries
克里希拉姆提：觉察每一个念头！
有朋友借给我克里希拉姆提的两本书，一本是《最好的教育是爱》，一本是《心灵日记》。后者读起来特别有感觉，大概我最近在写作的关系。
写作给了我一种观察的动力。当我走出楼下的铁门，我不能在文章中说：哦，楼下的树木由紫色变成了桃红色，又变成了绿色。那样一点意义都没有。就好像我和朋友吃完饭，我不能说：“我和某个人一起吃的”一样。我必须知道名字，还必了解。
又比如我写一个老人，居然想不起来她衣服和裤子的颜色、走路的样子、说话的神态。世界，像是一辆呼啸而过的汽车。我于是开始了一种叫“笔如潮水”的练习。我想象笔如潮水一般，从指尖向外漫延：键盘、天蓝色鼠标、黑色鼠标垫、绿色水杯……从外形到材质等，用文字将他们淹没。 万事万物开始在眼前呈现。
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《心灵日记》是一本关于心灵漫延的书，确切来说，他是克里希那穆提1973年到1975年的日记集。
只是为了理解，我粗略地将每一篇日记分成三部分：时间、万物的状态、见解感受。
首先是日期，很简单。
然后是整段整段关于花草树木、云雨山水、虫鱼鸟兽、人物或者事物的本来呈现——我说呈现而不是描述，或者描写，因为描述是作家的事情，而描写是老师们喜欢说的词语，作者都不是——他不以一个观察者的角度来观察，观察者是消失的。
他化为了宇宙万物的一员，与他们共运命共呼吸，然后用他的笔，将他们的本来状态呈现出来。 我想这也是为什么，克氏在日记中不用“我”，而用了“他”。
最后，就进入的克式的见解和感受阶段。有时候最后的落笔又会回到万物的状态。
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对于一般读者来说，这不是一本容易进入的书，因为绝大部分是花草树木以及作者的见解感受，没有对话和情节，风格上则平实李派自然，缓缓而出。
但我找到了一个好的切入点，即克氏关于“冥想”的见解和感受。它能帮助我们迅速进入这本书，而一旦进入，就能获得对于周围事物，全新的看法和感观。
还有一点，在进入克氏的世界时，最好把所有所信仰的宗教、圣人、上帝、知识、大师、老师、名人名言、条条框框，先放在一边，这样更容易进入—— 它不需要这些常握敏用的拐杖，它不像远行，带的装备越齐全越好，它更像是下河游泳，穿的越少越好，最好是什么都不穿不带，包括思想。只和自己在一起！
但关于冥想，他的看法很简单：“ 任何有意识的、刻意的冥想都不是真正的冥想。冥想是不经意间产生的，不可有意为之。你只要意识到你在想什么、做什么就行了。”
他的话简单到不需要我多说一个字，只有继续引用原话——来自他的《生命之书》：
“譬如你正在开车或坐在公交车里，正跟人喋喋不休的闲聊着，或者正独自在树林里漫步，看着蝴蝶在风中舞动，这时如果能毫不拣择地觉知这一切，便是在进行真正的冥想了。”
“觉察每一个念头，知道它背后的动机是什么，就是在冥想了。”
“冥想不但是一种连续不断的自我觉察，同时也是持续不断地放下自我。”
他在《心灵日记》里，有更直接的见解：
“冥想领域任何权威都是对冥想的否定。所有知识、概念、榜样在冥想里都哪皮贺没有地位。只有完全排除冥想者、经验者、思想者的影响，才能获得心灵的自由。 ”
我的理解就是，现代的我们，学习如何吃饭、如何睡觉、如何管理自己，甚至连喝水、呼吸都要学，所以产生了大批量的经验者和思想者，但是克氏提倡去掉这一切。这个想法看起来很偏激，但其实仔细想一想，却非常自然。
他说的冥想就是不带偏见地观察自己的身心、留意自然的变化，关心周围的人，难道这些东西需要学吗？难道坐看花开花落,笑观云卷云舒，需要学吗？难道倾听水流鸟鸣、朋友倾述，这些也需要学吗？
因此，当我们纠结该早上冥想还是晚上，或者各种不同的盘腿方法时，克氏所说的冥想，显得更加自然随性。
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从这个地方入手，再来读这一本日记，自然和人心纯净的爱和美，倾泻而出：
“次日清晨，一切都是那么清澈，那么蓝，天空干净柔美，山峰高耸，一派静谧，彰显着永恒的气息，在清晨的阳光下，熠熠生辉。”
“鹌鹑在喊叫，好像急切的需要什么？哀鸽在嘤嘤低语，调子轻柔又低沉，反舌鸟在天空盘旋，翻了个筋斗，好像对这个世界非常满意。”
“一个小孩认出了我们，微笑着向我走过来。我们手牵着手走了一段时间，两人都没有说一句话，嗯，我们快走到她家时，她就扬起小手向我告了个别，跑了进去。”
这最后一段，让我想起了歌德《少年维特之烦恼》里绿蒂在井边打水，维特亲一个小女孩场景。多么的纯真而自然。
能够体会到这种纯真和自然，我觉得就是读懂了这本日记。
女儿的心灵日记
女儿写给父母的心灵日记
20xx年8月，16岁的叶子作为金陵中学参加AFS国晌哗际交流的学生，要去美国读一年书。临出国的前一个月里，叶兆言夫妇总被一种紧张的情绪包裹着，今日想要买些啥，明日又盘算着还得备些什么东西。可女儿呢，整天像个没事人似的，喊她干什么，她就硬和父母对着干，而且晚上很晚才睡，早乱尺上则总睡懒觉，还一个劲地看无聊的电视节目，然后便大谈歌星。凡此种种，都让叶兆言很是“上火”，于是父女俩每天的争吵逐渐升级，彼此都莫名其妙地发火也莫名其妙地伤心。当父亲的这才充分领教了女儿的“逆反心理”。对此，叶子也在日记中写道——
亲爱的爸爸：
从刚才开始，我一直在想，今天该写什么。可惜你今天没有大闹，那么，就谈谈你每天的小闹——闹我起床吧。
我每天晚上都是凌晨1点多睡，早晨一般8点半开始就要接受你杀猪般催我醒来的嚎叫，我的耳膜早已千锤百炼了。你是否知道一个人睡觉时的满足，那种舒适，那种安逸，那种甜甜的醉了一般的感觉，是一个只有名义上减负的中学生日夜渴求的，可是种种压力迫使这种美好的感觉总在刚刚萌芽后便告夭折。每天我总带着满嘴的臭气，满肚子的火气，满脸的鼻涕，愤怒地爬起来，半睡半醒地做我的僵尸梦!我从没有半夜起来上厕所的习惯，所以，不用因为你把我喊起来而得意万分。这不是你的功劳，而是我的膀胱承受不住了。
下面是写给妈妈的。亲爱的妈妈，有这样一首诗：“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”记得初一刚入校，听到班上一个男生背那首《游子吟》，觉得有点矫情。在我的脑子里，男生要么别做书呆子，要做书呆子也得有志气，应该背曹操的《观沧海》才对。偏偏哗谨高我是丫头，该矫情的地方，想不矫情都不行。说实话，今天有个女同学和我告别，她眼泪都要下来了，我却一点也不悲哀，我想哭的日子在后头呢。妈妈，如果我在临上飞机前没有哭出来，你千万别伤心——这种可能几乎是零，除非我吃错了药。说实话，电影里的母爱都不是真的，不吵架的母女不会有太深的感情，因为在深恨一个人的同时，又发现自己在爱着这个人，这才是情感，才是一种正常的富有情趣的生活。在以后的一年里，你会充分体会到这一点的，所以，我不会说希望你和爸爸一年不吵架之类的蠢话。
今天，我新买了钱包，回家后的第一件事，就是把你们的一张特傻的合影放在一打开就能看见的地方。看着，看着，我就想哭。我过去真自私，只想在皮夹里放自己的照片。我想，以后我也会放我男友的，可在接下来的这一年中，你们占据了这个位置——一个一丝不苟的父亲和一个傻兮兮的母亲。别生气，我爱你们!
女儿挨打后记下的只有宽容
有一天，叶子去买东西，路上丢了一顶帽子，叶兆言很生气地让她去找回来，当时的叶兆言不是心疼帽子，而是觉得自己女儿好像什么东西都不知道爱惜，出国后会为此吃苦头的。叶子见父亲如此唠唠叨叨，情绪也变得非常蛮横，嚷道：“让我出去找帽子，怎么可能!”父女俩于是大吵起来，吃饭的时候，父亲和女儿都很不开心，彼此板着脸。吃完饭了，叶兆言对叶子说：“你今天洗碗。”本来就一肚子火的叶子很不耐烦地说：“我今天就是不洗。”然后转身进了房间，并把门反锁了。叶兆言气得起身去打门，叶子就是不开。当爸爸的因此气得手直抖，冲叶子妈嚷道：“钥匙呢?钥匙呢?”门开后，两声清脆的掌声随之响起。
在日记中，挨打的叶子却用文字表达了自己对父母的宽容——
亲爱的爸爸：
今天，你打了我，差不多是我长这么大以来的第一次。我今年16岁，16年来你没有打过我，但却在我已经16岁时这么做了。我很难过，因为我不知道自己怎么糊里糊涂就挨了两巴掌。如果在以前，我一定会把你恨得要死，可今天，我却还能心平气和地坐下来，给你写信，因为我发现你要的是形式，而不是结果。
今天你在踢门时，我其实心里很紧张。我想起有个同学将自己反锁在屋里，对门外的她妈大叫道：“滚，滚远一点!”换在平时，我一定也会大吵大嚷，但今天，我想的却是：这是早晚的事(一个家长告诉别人自己从未打过孩子，没人会相信，即使信了，也会觉得是对孩子的过分溺爱)。打就打了吧，躲了今天躲不了明天。
当你铁青着脸，指着我说：“告诉你，不要以为从来没打过你，就不会打你……”我连感到心寒的时间也没有，因此我一直不让自己哭得声音太大。今天这件事，我觉得自己很可怜，因为我一点面子也没了。你又打又骂，最后还让我洗碗。我觉得很丢人，有一种“偷鸡不成蚀把米”的感觉。我觉得自己没有犯大错，却换来挺重的惩罚，于是，我一直不讲话。知道吗？我觉得这样可以保存点面子。
晚上看电影《乱世佳人》，见白瑞德对女儿宠爱无比，我泪水就流出来了。后来他女儿骑马摔死了，白瑞德悲痛欲绝。我觉得，其实你对我也很好，只是表达方式不一样吧。
今天胳膊上被你打过的地方挺疼的，肉一条条地都鼓起来了。我一边洗碗一边想，明天出门后，我跟别人解释说是在楼梯上摔的，别人肯定不会相信。不过，好在现在已不那么疼了。
亲爱的妈妈：
今天爸爸在打我时，你不该在一旁煽风点火，我很不喜欢你这样。如果你帮着我说一点话，今天我说不定就可以少挨几巴掌。你应该向《乱世佳人》里的媚兰学一学，做一个宽容而博大的女人。当然，这个要求是高了点。算了，不提了。
女儿教双亲学会替自己操心
叶兆言虽不是个严厉的父亲，却是个唠唠叨叨的大人。女儿出国在即，他的情绪始终紧绷着，一见女儿看报纸的娱乐版，或把电视频道锁定在无聊的肥皂剧上，嗓门立刻会大起来，动不动就把叶子弄得泪眼汪汪的。甚至，为把护照放在哪里的问题，他们父女俩也会争得面红耳赤，而这一切竟都源于叶兆言对于女儿独自远行的不放心。
对此，叶子在日记中这样安慰父亲——
亲爱的爸爸：
刚刚为了整理包裹还吵得不可开交。可你在叮嘱我怎样进机场时，竟是那么仔细。我挺难过，以后的11个月里，再没有一个人会这样苦口婆心地教导我了。等真进了机场，我一定会哭得很失态!
明天我就在地球的另一端了，我们之间将隔着一个太平洋。在以后的11个月中，你和妈妈必须适应没有我在身边的`日子，到那时，你们就知道心里苦了。
我希望你们要特别特别注意安全，从上海回来千万别走高速路，那样好危险的，别光图快，还是安安稳稳地坐火车吧。平时注意交通安全，骑车时要慢一点，游泳时悠着点儿，散步时少从高楼下走。每天临睡别忘了锁门、关锅灶。还有，最好买一个灭火器放在家里。
总之，你们都不小了，要学会为自己操心!
还有，你现在脾气特不好，像是处在更年期，所以对于同样火爆性子的老妈来说，还是忍着点儿吧——忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
还有，有一点浪漫是男人(你不介意我用此词吧?）的必备武器，很有用的，这点教是教不会的，首先需要男性骨子里有感性意识，你如果能做到，困难会大了点。不过，重要的是过程，而不是结果嘛，意思到了就行了。注意劳逸结合，累了就歇，劝老妈也这样。还有，你必须为家里请个钟点工，尽管你们是两个人，可房子一点也没变小呀。另外，也别搞得我们家请保姆像是为了我一样。
这是我这册本子里最后一篇写给你的信!别看你一会儿就看完了，我可是写了好久。算算写给你和妈妈的加起来，应该不少于18000字了，还是蛮多的。我为此感到很满意，对我这样一个懒人来说，这可是个不小的业绩。
我不知道应该以什么样的话收尾，废话已说了好多。那就用句最俗的：爱你一万年!
后记：父母和孩子，谁比谁更懂事
叶兆言夫妇做梦也没想到女儿叶子会留下如此美丽的一本日记。作为父母，他们总觉得女儿不懂事，可女儿日记上所记的内容，让他们明白了，其实真正不懂事的，是一些自以为是的大人。叶兆言曾一再感叹，他觉得女儿没什么爱心，因为在现实生活中，差不多都是父母在为她服务，包括帮她叠被子，帮她倒水，半夜里起来帮她捉蚊子，强迫她喝牛奶等等。也许正因为这些本能的爱已有些畸形，便忽视了一个最简单的事实，这便是女儿已经长大，她不再需要婆婆妈妈和唠唠叨叨，她需要的是另一种关爱，即理解。叶兆言不得不说自己真的深为女儿所感动，因为女儿在日记里表现出的那种爱与宽容，那种对父母的理解，让他无地自容。叶兆言感慨：“大人真不该总是以居高临下的态度看待孩子眼中的一切。学无先后，达者为师，试着和孩子们在同一起跑线上走未来的路，家长会更早地赢得他的尊重和欣赏。”
后来，女儿叶子在美国的很多表现也让叶兆言咋舌，尤其无法理解的是，她每天都坚持游泳4小时，多的时候，一次竟能游8000米，而且没有任何功利目的。既不是为了比赛，也不是为拿学分。叶子告诉父亲，美国人是崇尚运动的，游泳能令人保持一种积极的状态。
自从美国学习回来后，向来心高气傲的叶子也学会反思了。这让叶兆言触动更大，因为女儿以前从不向人低头认错，现在只要是她做错了什么便会说“我很抱歉，我很愧疚!”这一点，既让叶兆言特别高兴也有点惭愧：为保有作为父亲的权威，他即使做错了什么也从不向女儿道歉，看来女儿已先他一步懂得了“尊重”一词所彰显的人格魅力。
面对女儿的转变，叶兆言如今常说：“我正和女儿一起改变，一起成长。小女曾说过，我这个当作家的父亲让她还没有学会欣赏之前，就先教她学会了批评，这一点真让我汗颜。所以奉劝天下父母，多给孩子一点赞美，让他们从小就会欣赏世间的一切。父母对孩子的爱是没原则、没是非的，对于父母，孩子无论成功与否，都要接受。能不能出人头地，是他自己的事，各人头上一方天，没必要强求小孩干什么。人生是一步一步走出来的，能把每一步都走踏实了，这就很好。”
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