提起24式太极拳口令，大家都知道，有人问24式太极拳口令视频，你知道这是怎么回事？其实24式太极拳口令视频，下面就一起来看看24式太极拳口令，希望能够帮助到大家！
24式太极拳口令
24式太极拳口令汇总
24式太极拳也叫简化太极拳,尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳来说，内容更显精炼，动作更加规范。下面是我为你整理的24式太极拳的口令，别忘了收藏哦!
第一组
一、 起式
1、 两脚开立，与肩同宽; 2、两臂前举 3、沉胯屈膝按掌。
二、 左右野马分鬃
1、悬胯揽掌，抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分手; 4、坐腿撇脚转身 5、抱球收脚 6、转身上步7、弓步分手; 8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步 11、弓步分手。
三、 白鹤亮翅
1、 跟步抱球2、坐腿转腰3、虚步分手亮掌，左脚点地。
第二组
四、 左右搂膝拗步
1、右臂前摆，两手交叉;2、转体摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推 5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚 7、屈臂上步8、弓步搂推，眼看前手; 9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步 12、弓步搂推掌。
五、 手挥琵琶
1、 跟步按掌2、坐腿引手3虚步合手，脚跟落地。
第三组
六、 左右倒卷肱 1、转体撒手翻掌 2、退步屈臂到耳旁3、后坐虚步推掌，左手收在腰旁; 4、转体撒手翻掌5、退步屈臂到耳旁6、后坐虚步推掌，左手收在腰旁; 7、转体撒手翻掌8、退步屈臂到耳旁9、后坐虚步推掌，左手收在腰旁; 10、转体撒手翻掌11、退步屈臂到耳旁12、后坐虚步推掌，左手收在腰缺激旅旁。
七、 左揽雀尾
1、 转体展臂2、收脚抱球 3、转体上步 4、弓步前捧 5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手 9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手铅圆 12、弓步前按。
八、 右揽雀尾
1、转腰坐胯，扣脚捋带2、收脚抱球 3、转体上步 4、 弓步前捧 5、转体伏凳旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手 9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手 12、弓步前按。
第四组
九、 单鞭
1、 坐腿转身扣脚左云手2、右云手、勾手、收脚 3、转身上步 4、弓步推掌。
十、 云手
1、 坐腿转身，勾手松开 2、左云翻掌并步 3、右云翻掌开步 4、左云翻掌并步 5、右云翻掌开步 6、左云翻掌并步。
十一、 单鞭 1、 右云翻掌勾手 2、转身上步3、弓步推掌。
第五组
十二、 高探马
1、跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌。
十三、 右蹬脚
1、 穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手 5、分掌蹬脚。
十四、 双峰贯耳
1、 收脚并手，提膝翻掌向上 2、落脚后捋3弓步贯拳。
十五、 转身左蹬脚
1、 坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分掌蹬脚。
第六组
十六、 左下势独立
1、落脚转身摆手勾手 2、屈膝开步 3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、左脚碾地，提膝挑掌。
十七、 右下势独立
1、落脚转身摆手勾手 2、屈膝开步 3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、右脚碾地，提膝挑掌。
第七组
十八、 左右穿梭
1、落脚转身撇脚 2、收脚抱球 3、上步分手 4、弓步架推掌; 5、身体后坐，转身撇脚 6、收脚抱球7、上步分手 8、弓步架推掌。
十九、 海底针
1、向前跟步 2、坐腿抽手 3、虚步下插掌
二十、 闪通臂
1、 起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌
第八组
二十一、 转身搬拦捶
1、后坐转身扣脚摆掌2、收腿握拳 3、摆脚搬拳 4、转身上步拦掌 5、弓步打拳。
二十二、 如封似闭
1、插手翻掌 2、沉胯坐腿向后引手 3、弓步前按。
二十三、 十字手
1、分手转身扣脚 2、弓腿画弧3、收右脚、两脚成开立步 4、两手合抱，右手在外。
二十四、 收势
1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原。
扩展资料：
武术风格太极拳以太极拳（内形）为主体，走内力，以意气、练精、气、神三合一。特点是敌人的变化，使用强度对抗的人，精神的变化来控制运动的形状，强调内部力量没有显示形状，实现魔法的`人，但那个人不是人。
武术太极拳没有身（背）五弓，只有身有五功夫。五种练习是指从练太极到神的五个步骤（层次）或五个阶段的练习。只有按照这些训练方法和要求认真学习和长期练习，才能到达武术太极拳的彼岸。
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24式太极拳标准音乐口令是什么？
24式太极拳标准音乐口令如下：
一、起式。
二、野马分鬃。
三、白鹤亮翅。
四、搂膝拗步。
五、手挥琵琶。
六、倒卷肱。
七、左揽雀尾。
八、右揽雀尾。
九、单并陪陵鞭。
十、云手。
十一、单鞭。
十二、高探马。
十三、右蹬脚。
十四、双峰贯绝戚耳。
十五、转身左蹬脚。
十六、左下式独立。
十七、右下式独立。
十八、左右穿梭。
十九、海底。
二十、闪通背 。
二十一、转身搬拦锤。
二十乱困二、如封似闭。
二十三、十字手。
二十四、收式。
扩展资料：
武式太极拳以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一。其技艺特点是因敌变化、借力打人，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界。
武式太极拳没有身备（背）五弓，只有身备五功。五功是指练习武式太极拳内传的由着熟到神明的五步（层）功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和要求精研细悟和长时期的练功，才能达到武式太极拳的彼岸。
二十四式太极口令是什么？
24式太极拳口令如下：
1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。
养生太极掌：
1，真人采气，2，托梁换柱，3，顺手牵羊，4，掌推华山，5，白马磨头，6，巧女纫针，7，春风杨柳，8，苍鹰掐嗉[左]，9，苍鹰掐嗉[右]。
10，上工诊脉，碧散11，卧龙藏身，12，顺风转舵悔乱氏，13，紫燕栖巢，14，喜鹊舒尾，15，罗汉安睡，16，野马分鬃，17，上工诊脉，18，卧龙藏身，19，顺风使舵，20，撩衣提袍。
21，更鸡独立，陪陪22，掩手挑帘，23，孤雁出群，24，二龙戏珠，25，昭君扑蝶，26，母鸡护雏，27，气息归元，28.开合拉气，29，气息归元。30，宿鸟投林，31，巧女纫针，32，春风摆柳，33，苍鹰掐嗉，34，迎风摆莲，35，顺手牵羊，36，推波逐澜，37，马步单鞭，38，母鸡护雏，39，气息归元。
杨氏太极拳24式口令是什么？
24式太极拳的全套口令为：
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱亮族败、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰敬颤贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
睡前练太极拳的注意事项
1、不同的人，在穗虚锻炼过程中，都应该根据自身身体状况，合理调控运动强度和量，强身健体，预防损伤。
2、作好准备活动在正式练拳之前，应做好准备活动，适当慢跑、徒手操使身体微微发热，再适当压压腿、拉拉韧带，做几次半蹲起，尤其要把膝、踝关节充分活动开。
3、从简单入手刚学太极拳时，最好是从简单的入手，即先学简化的太极拳，经过一段时间的练习以后，掌握了动作要领，才可以过渡到学习传统的太极拳。
二十四式太极拳的口诀是什么？
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、搂膝拗步
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
六、倒卷肱
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)
七、左揽雀尾
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、单鞭
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
十、云手
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复三次)
十一、单鞭
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探马
①跟步后坐展手，②虚步推掌。
十三、右蹬脚
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
十六、左下势独立
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十七、右下势独立
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十八、左右穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。
⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。
十九、海底针
①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌
二十、闪通臂
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
二十一、转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
二十二、如封似闭
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
二十三、十字手
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。
二十四、收势
①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
太极拳的特点：
1、全面性
太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包知雀瞎括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。
2、适应性
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。
3、安全性
太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。
扩展资料：
演练注意事项：
1、心静体松
所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松岁纳懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
2、圆活连贯
“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是搭空衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。
3、虚实分明
要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么“迈步如猫行”了。一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。
4、呼吸自然
太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。
参考资料来源：
百度百科-24式简化太极拳
百度百科-太极拳
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