明星：压力之下身心俱疲 最近一段时期，全球明星似乎都非常脆弱，不是心脏病突发，就是体力不支；不是精来自神崩溃，就是酗酒成瘾。在内地，冯小刚与古榕两位导演都因心脏病突发而被送入医院抢救。其中，冯小刚更是在电视台节目录制现场病倒。 就体力不支而言，台湾的李玫自奥斯卡颁奖礼之后一直非常忙碌，体力严重透支，更有传她因为体力透支导致失声。美国的小甜甜布莱妮前一段也因为体力不支而入院。 日本的演艺界竞争压力极大，一些女星承受不住压力而精神崩溃，这里面有深田恭子和广末凉子。 近期，玛丽亚·凯丽又因酗酒而入院治疗，与她有同等问题的还有好莱坞新贵本·阿弗莱特。 明星的病因从很大程度上是由于过度的压力造成的，这其中既有体力上的，也有精神上的。 明星承受的压力是常人所难以想象的。明星个人被过分崇拜，过度商业化之后，名与利的辉煌与重压便同时到来。一些明星独自承担市州员粒还妒着作品是否赚钱与叫好的压力。为明星投资越多，他们个人的压力就越大，再加上行业内部剧360问答烈的竞争环境以及崇拜者与棉包主媒体的强烈期待都会严重影响明星封站图副伟组的身心。 就影视行业而言，为节新肉约数操约成本，往往是两个组同时开工，演员这边拍完，马上就要到另外一组拍摄。有的电视剧更是一边播放，一边拍摄，赶工的压力自然会造成明星们的身心疲惫。 死盐稳收讲像冯小刚、古榕这样的国内导演，承担着的压力也很大。冯小露量刚一直都在获得商业群回红成功和不被艺术圈看好的背景之下工作。来担掌误商茶气宣国宜阳入自资金、创作、发行、评论界的多方压力使他个人身体过分疲劳。古榕在话剧《孔乙己正缺学察小传》中先期追求的目标过高，话说的也过大，这一切自然会给自己带来很大的压力，再加上排演科界止种须星由过程中强度过大并出现一些问题，使承担压力最大的导演病倒。 激烈的竞争是明星承受不住压力的又一原因。明星一般都很敏感，有时很自卑，有时很自大。经历过巨大的辉煌推板之后，很害怕失去一切。而一些明星又对自己要求过高，希望自己一步更比一步好，六井华情补对自己过于苛刻的要求使得精神一直处黄冲可杨坏土回于紧张状态。 就玛丽亚·凯丽而言，她是全球拥有冠军曲目最多的女歌手，她的巨星地位使她根本无法面对失败。自从与索尼唱片老板离婚之后，她的事业开始走下坡路，而近期，这种压力达到了极限。她改签MEI时获得了4000多万美元的高额收入，公司自然希望她的新专辑能够赚大钱，但新歌竟然打不过“真命天女”组合，而她主演足表友爱阶利情日的电影又恶评如潮，再加上男友离她而去，一系列的挫折使玛丽亚·凯丽酗酒过度，不得不住院治疗。 日本偶像剧制造业也是残酷之极，艺人大多15至16岁便入行，短期就大红大紫，而很快又会有新人取代。如此低府策取龄就面对如此的崇拜和如此的压力，广末凉子、深田恭子的精神崩溃自然是不呢冷题最属它按清室足为怪的事情了。 压力之下，毫无惧色是一种理想的境界，但现实中，能承受巨大压力仍能保持状态的大明星毕竟是少数。 港台明星减压进斗补斯耐好般每民术法 港台娱乐圈生活和工作节奏，可谓速度飞快，明星们的压力之大，可想而知。众星是如何沉着应对，从容减压的呢？ 孟庭苇说：“遇到压力、挫折，可我没有办法去解决的时候，我家人对我的支持很重要。他们对我的体恤不是因我工作上的成就，他们期许我的是心灵的上慰藉，这是我人生里面比较需要的，帮我度过人生的低潮期。”许志安因压力大、烦的时候，他就会去睡一个短短的觉，一醒来什么都没有了。 温兆伦会把自己关在房间里，拔掉电话线，与外界完全失去联系，然后他会洗澡、听音乐、睡觉，彻底地放松自己，第二日清晨醒来，又是一个爽朗的心情。如果实在有很难过的事，他就一个人独自流泪：“我也会哭的，谁又说男人流血不流泪呢？”据他观察，男人之所以较女性寿命短，就是因为平日太压抑自己，所以一个新时代的新好男人应该更多爱自己。 夜以继日的工作，当然有很大的压力了。苏有朋毫不隐瞒自己的减压方法：“哭，甚至是号啕大哭”，工作之外常做的事是睡觉和上网，在自己的个人网站和BBS上和影迷聊天，向他们诉说心事和压力，无论快乐或者悲伤从来不会刻意地隐藏。 除了用唱歌的方式消除压力之外，林心如还喜欢和别人煲电话粥，透过电话热线不但可以解闷，还可以跟别人倾吐心事。她在内地拍戏的时候，一天可以打几个小时，电话热线都快要烧坏了。最高峰时，一个月的电话费可高达十几、二十几万元。 范文芳说：“我喜欢听歌和唱歌，或者在睡前读一些轻松小品文。”另外，她喜欢闲时画漫画，不但为自己专辑画插图，还为友人出的书做美工，画画让她很放松。 面对强大的压力，陈冠希也有自己的减压大法，他表示听音乐、跑步、和朋友聊天是他的三大法宝。原来他觉得不开心的时候，最喜欢的就是自己一个人静静地听音乐，而最近他常听的音乐是周杰伦。此外，他一有空就会到屋子附近跑步，他说这不仅可以减压，还可以练气呢！听音乐、跑步是一个人的活动，同朋友聊天对陈冠希减压帮助最大，鬼仔性格的他最喜欢结识新朋友，所以经常会结交新朋友一起出去开派对。 刘德华认为，对待如麻的工作心态很重要，而且做任何事情都有压力，重要的是能否承受得起，他说：“承受不了就不要做，我不会做自己控制不到的事，每上人都有极限，有些事是勉强不得的。有的无伤大雅的输就输了，因为输得起，但有的会输掉一生的就不会做，总之要量入为出就对了。”比如偶尔有一些大胆的表演，即使有反对的声音也无所谓，因为还重新来过，所以一向给人以好胜心强的华仔身处娱乐圈也可以随缘自适，工作得很愉快。而且他还有一个秘诀，就是当自己身处是非满城风雨，他也会以“原来我真的很红”来平衡自己。 郑中基选择了把压力变成动力，于是就有了《戒情人》、《时间、人物、地点》、《敌人》等一系列深情动听的专辑。 郑秀文也是以工作抗压，任何事情她都亲力亲为，务求做到最好效果：“在退休之前，我是绝不打算放松心中这根弦。”每到感觉有压力时，做事认真的王力宏就会抛开一切私心杂念，更单纯地去面对音乐，在过程中寻找成就感。他发现，当你不再前想后思左右为难时，常常有不期而遇的成果，因为在一心一意工作时，你的思想亦能得到集中、升华，不知不觉功力增长，再看一开始的压力就常会觉得好笑，同时新的压力也即将来临，人生就是在这种迎接挑战当中进步，习惯了也就很享受这种感觉。 一般人都不喜欢或害怕压力，尤其现今的都市生活，压力无处不在，常令人喘不过气来。但周杰伦对人人惧怕的压力，却有自己独特的看法：“对我而言，压力是种不错的感觉，不论是外来的或源自自己的，在压力之下所产生的东西，有时会有不错的效果。”周杰伦把压力当成是前进的动力，所以他一点都不抗拒，甚至让它发挥正面的作用，激励自己迈向高峰。 苏永康遇到难办的事或心情不好时，总不忘靠运动减压，网球、壁球、游戏机、滑雪、勇闯激流、班吉跳等，越是激烈的运动越好，在身体极度疲劳时，心理上也得到放松，常常想到一句话“天下本无事，庸人自扰之”。 张学友说：“我觉得减压方法是人皆不同，当我感到压力时，我会先尝试找出解决方法，分析问题所在，看看自己当时有否能力解决，如果没有能力解决时，我便会不管它而做其它事情，为自己找一些法子来放下牵挂。比如打坐，当你专心时，便不会再被其它事情烦住。人静下来时，思想放松了，自然会想到解决办法了。或者找人倾诉，吐出心中不快，绝对也是一个好方法。”古巨基说：“由于工作繁忙，精神过分紧张，我有时会失眠的，这时我会看VCD或玩游戏来减压，在玩游戏的过程中，暂时放松自己，忘记现实，忘记烦恼，才有好的心情！”自出道以来，就不断有绯闻缠身的萧亚轩时常备感压力，她一直在寻求一种既可以陶冶性情又可以减压的方法，并最终得偿所愿，那就是“打毛线”。为了让减压“能力”更进一步，萧亚轩在朋友陪同下参加打毛线培训班，一针一线学习编织技巧。“课堂上没被别人认出来，因我躲在一堆衣服后面，尽量避免与大家的目光接触。”从萧亚轩这番话中可知，当艺人压力还真不小，想上一堂打毛线的课，还要遮遮掩掩。 范晓萱说：“其实我不是那种会歇斯底里、乱摔乱叫的人，我遇到有压力的时候，通常会比较沉静，尽量让自己做别的事情把情绪转移。比如看看电视，跟别人讲话，去佛堂上香、静坐。我曾尝试过自己大喊大叫、摔东西，但是不好解决问题，还是理性一点儿好，会对一下自己：自己很烦，那好好想想自己在烦什么，想一直解决办法。可以把这段情绪记下来，写成书或作成词、谱曲，就有钱，有钱可以看电影，买自己喜欢的东西，开玩笑了。我情绪低潮时，就会去看电影，跟好友聊天，或者跳舞。以前小的时候，妈妈不让我去跳舞的场合，不过现在可以了。”
