低调地做了很多公益
为人谦虚、工作认真、长相帅气
对身边的工作人员都非常好
演技也同样炸裂
不管是从人品还是从事业等方面来讲
胡歌真的可以用完美来形容
社交媒体上7000多万粉丝也一直关注着他
所以当胡歌一脸沮丧、发了很丧的文案后
瞬间冲爆热搜
文案是这么写的
我尽量
我尽量
我尽量保持冷静
我对不起好多人
我希望对得起这短暂的一生
表情哀伤、胡子遍布、头发也很凌乱
让一众粉丝担心不已
后来大家才发现原来他发文的当天
正是六年前那场车祸发生的日期
这场车祸中他脖子、眼睛等处缝了100多针
经纪人也在这场车祸中丧生
且经纪人本来坐在后座
胡歌坐在副驾的位置
因为当天很累，经纪人体谅胡歌
与他互换了位置
这件事情的发生
让胡歌一直很自责
觉得对不起很多人
看完他写的文案与他照片的状态
真的很心疼
可能是怕太多人担心
也不想散播负能量
第二天他又马上发了一张很欢乐的照片
青青草地，蓝天白云，小河缓缓流淌
熊猫牵着河豚气球和狗狗站在一起看向天空
胡歌睁着大大的眼睛倾身拍照
干净清爽的样子与之前的照片中判若两人
于是网络又出现了新梗
叫正式确诊为胡歌
年轻人现状早F晚E
意思是年轻人早上喊着要Fighting
要奋斗、要追梦、要努力、冲鸭
状态燃爆
到了晚上却拖着疲惫的身躯
回到家整个人就蔫巴了开始Emo
开始焦虑、开始了无尽的自我攻击
陷入深深的自我怀疑中
不断地内耗……
崩溃又无处发泄
你肯定听过这样一句话
人生不如意十有八九
你看不如意的概率这么高
不调整好心态
这么多不好的事情积压在一起
该有多么地痛苦
怎么调整心态？
没有五公里解决不了的事情
如果有就再来五公里
在跑步过程中
大脑会释放一种叫内咖肽的物质
会让人感觉到愉悦、精力充沛
坚持一段时间
你真的会爱上跑步的感觉
身体更健康了，充满了活力
身形也更好了
还在跑步中交了很多朋友
你也体会到了完成目标的成就感
再分享一个本人自己的经验之谈
就是你有一件事情让你非常地焦虑
那么你可以设想这个事情的最坏的结果
然后再去想应对最坏结果的策略
既然你都能接受最坏的结果
或你已经想出了对应的策略
那还有什么好担心的呢？
如果你接受不了最坏的结果
且你又无力改变
那你还焦虑什么呢？
完全没有必要不是吗？
在这个过程中记得告诉自己
你现在面对的都是很正常的事
就和吃饭喝水一样正常
少点外卖
做一点健康的自己喜欢吃的美食
真的很有幸福感
冰箱放巴布洛冰箱除味棒
冰箱环境更健康
吃好喝好玩好
什么事都不要往心上放
状态会越来越好的
相信美好拥抱美好积攒美好
