水是生命之源，我们每天都要喝水，当感觉到口渴时再喝水，说明身体已经缺水2%了，只有慢慢饮水才能缓解口渴的感觉。
但有人却表示，自己每天都喝很多水，只是一到夜间就口渴难耐，喝多少水也无法缓解，这是怎么回事呢？
01
夜间口干想喝水是怎么回事？
夜晚是大多数正常作息的人的睡眠时间，一般在这个时间点，大家很少去喝水，以免总是起夜上厕所影响睡眠。
如果在白天补充了足够多的水分，到了夜晚也不会太渴，所以一般夜间口渴可能是以下几个原因
1水分补充不足或流失太多
生理性口渴的原因主要就是人体消耗的水分太多，比如白天喝水不够多，运动流失水分过多没有及时补充。
或是夜间上厕所太频繁身体水分流失太快，这些原因都会导致夜间口渴的症状。
2睡眠环境干燥
如果睡眠环境很干燥，比如一直开着空调封着窗，也会加速人体水分流失，让人产生口渴不适等问题。
如果出现这一情况，除了口渴，皮肤也会感觉到很干燥。
3吃盐太多
如果晚饭时吃得太咸，也会引起夜半口渴，这是因为食盐的钠离子会导致血压升高，刺激下丘脑的渴感，人就会想要喝水。
如果是上述这些原因导致的口渴，只需要多次慢饮喝水，就能够有所缓解。
但是如果这种夜间口渴的症状长时间伴随，且喝水后还无法缓解，就要考虑是病理性原因，需要就医查明了。
02
口干喝水难缓解，警惕疾病信号
一般口渴只要喝水都能减轻感觉，但是有些疾病悄然找上门时，也会出现半夜口渴的症状。
所以如果长期半夜口渴，喝水也无济于事，就要警惕是疾病在敲警钟了。
1消化、呼吸系统疾病
当消化系统出现问题时，比如口腔炎症、结石或是呼吸系统疾病感冒、发烧、流鼻涕等，我们就会出现唾液分泌不足等症状。
有时伴随着发烧，身体水分流失得更快，人也会感觉到口渴。
2甲状腺疾病
如果甲状腺处于兴奋状态，人体的血钙水平升高，血磷水平降低，就有可能引起口渴、多尿等症状。
如果是甲状腺亢奋，还可能出现脖子粗大，心悸、易怒等症状，若即口渴又有这些伴随症状，一定要及时就医。
3糖尿病
糖尿病的典型症状就是经常口渴，排尿频繁，糖尿病患者口渴主要由于血渗透压增高，刺激口渴中枢，因此就想不停喝水。
另外一方面，血糖增高会导致尿糖增高，而尿糖增高又进一步导致渗透性利尿，导致尿液大量排出，身体也会缺水分，缺水分自然也会口渴。
所以糖尿病患者如果出现了口渴，最好的办法就是控制血糖，症状自然会得到缓解。
4肝胆疾病
肝脏是人体最大的代谢器官，当肝脏出现问题时，胆囊也容易跟着出问题。从“肝胆相照”这个成语中，也能看出肝和胆的关系。
当肝胆出现问题后，胆汁容易反流，进入到食道、喉咙，人就会感觉到口干口苦。
因此提醒大家半夜口渴也有可能是病理性原因，最好还是去医院查明原因，以免延误病情。
另外日常喝水一定要喝够量，一个成年人一天最少要喝1.5升左右的水，喝水时要记得小口慢饮，才能最适当为身体补充水分。
在白天时，还可以尝试喝竹叶茶、芦根茶、西洋参茶，这些茶也有帮助生津止渴的功效。
口干看起来微不足道，但是发作起来也会对生活产生一定的影响，而且它还可能是疾病信号。
因此建议大家一定要重视口干症状，尤其是夜晚嘴干，伴随着各类异常症状，最好就医检查。
更多健康资讯，欢迎关注素问健康管家。
#口渴# #喝水# #水# #饮水# #健康知识#
