糖尿病的健康管理

一、第一位的治疗不是用药，而是健康管理

1、糖尿病是生活方式的疾病

2、健康管理是控糖基础

3、健康管理可以贯穿糖尿病始终

4、世界糖尿病日口号：让人人享有糖尿病健康管理

二、糖尿病健康管理内容

饮食管理，运动管理，营养管理，睡眠管理、情绪管理、不良嗜好

三、饮食管理

1、吃饭时间安排：按时按点

2、吃饭总量把握：八分饱，保持恒定

3、主食用量调整：111,121,221,222

4、粗粮细粮配比：1:1

四、运动管理

1、运动控糖的两大优势

1）改善胰岛抵抗

2）运动降糖、降脂、降压

2、运动的时间、方式以及运动量

1）每天运动次数：早晚运动两次

2）什么运动比较好：建议散步或五行操

3）运动量如何定：因人而异

3、五行操介绍

1）中医理论指导

2）有音乐，有节奏，有招式

3）一套18式15分钟，每次做两套，每日两次

4）有显著降糖效果

五、营养管理

营养均衡，增加营养吸收，比如营养餐包，养胰康糖饮等都可。

六、糖尿病健康管理的意义

1、稳定血糖

2、减少并发症

3、减少用药

4、避免药物副作用

七、糖尿病健康管理的落实情况

1、政府只宣传，不管理

2、医院只用药，不管理

3、社会机构，专业性不强，骗子居多