基础代谢率

关于健身增肌减脂的各种相关公式，你一定会需要的。摄入的能量<身体基础代谢的能量+运动消耗的能量身体上的脂肪燃烧提供能量，变瘦。如何计算蛋白质、碳水、脂肪的摄入量？要计算出我们一天需要摄入多少热量...