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#我的养生食谱#想健康一定要吃好一日三餐 想健康一定要吃好1日三餐 。一日三餐怎么吃才健康 ，怎么吃才能减少疾病的几率 增强体质 提高免疫力 一日三餐包括吃...

大家好，我是中医骨科阎医生。相信生活中，我们总会时不时地出现头痛、颈肩痛、胸背痛、手脚疼痛等问题。并且随着年龄的逐渐增大，疼痛的部位、时间也会增多...

瘀生百病，瘀血一通，浑身轻松。大家好，我是沈医生，今天给大家分享一个中成药，可以活血化瘀，补气补血，通心、通脑、通血管，防止血栓生成，预防心梗，脑...

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。...

大家好，我是沈医生。“世上本无病，只是痰和瘀”，为什么会有这种说法呢？中医认为，身体健康的根本，就是气血运行通畅，而痰湿和瘀血，都可以阻滞我们全身的...

大家好，我是鸿玉中医，今天我们分享《神农本草经》里面的第10味药，叫做莲实。莲子《神农本草经》:莲实，气味甘平无毒，主补中，养神，益气力，除百病，久服...

大家好，我是赵医生，“百病归于脾”，脾可以化生气血濡养全身，如果脾虚气血不足，就会产生各种疾病，今天给大家分享一个中成药，健脾益气，养血安神还可助眠...

大家好，我是刘医生。在中医理论里，白芍的药性苦酸，可以入肝经，又可以养阴补虚，可以起到柔肝养血，止汗敛阴的作用，是包括医圣张仲景在内的，历代医家，...

大家好，我是沈医生。血枯易失眠，血浊易心梗，血瘀易生癌。你知道为什么吗？我们身上的血管遍布全身，只有血管里的血液充足，运行通畅，才可以养护我们的全...

当全家人都沉浸在新生命降临的喜悦中时，是否关心过生产后妈妈们的情绪。据相关调查显示，有60%-80%的女性在生产后都会出现不同程度的抑郁情绪。一般在产后1...

大家好，我是沈医生。今天沈医生给大家分享一个张仲景专治颈椎的方子：脖子疼、颈椎病、落枕、富贵包，方子用对，脖子轻松。如果你总是觉得脖子疼，肩膀疼，...

现代人都觉得肾虚很可怕，因此都很重视补肾，但事实上脾虚了，才是最可怕的，因为“脾为气血生化之源，”人是需要气血来滋养的，如果脾虚了，不仅会出现消化不...