消耗

①少管闲事②学会爱自己③不为别人的情绪买单④拒绝道德绑架⑤远离只会消耗利用伤害你的人⑥捍卫自己的权益⑦专注提升自己1. 少管闲事大卫·西伯里说：现代人最大的苦恼在于迎合和讨好他人的过程中渐渐失去了自我...

来源：新华社先改变自己，再改变人生。人越是感觉艰难时，越应努力自我调整。先改变自己，再改变人生。收回分散的精力很多时候，我们习惯把注意力放在外界的人与事上。向优秀的人学习靠近，本身是一件有助于进步的事...

“人与人之间，不管是什么关系，没有沟通就没有延续，没有联系就没有来往了。沉默不语就是疏远的开始。一个不问，一个不说，或者一个问的尴尬，一个答得敷衍，很多关系就在沉默中走向了终点。贾平凹的这段话，让我们...

打乒乓球也是一种有氧运动。在这个过程中，它可以消耗全身的含脂肪部位，但主要是四肢和腰部的瘦弱更为明显。研究表明，体育锻炼可以改善脂质的代谢分解，尤其是有氧运动。当运动强度达到最大摄氧量的60-70%，...