解析《饮食术》-晚餐

解析《饮食术》-晚餐

一、晚餐1.1 睡前4小时吃完晚餐这是因为,我们所具备的消化吸收系统,完成摄入食物的消化吸收需要 4 个小时。无视这一过程,吃饱了以后马上就睡觉,就会引起消化不良,第二天早上可能还会感到胃不舒服。1....
2年前
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