你有好好的睡觉吗?

你有好好的睡觉吗?

大家平时都是什么时候睡觉的?就快立冬了,黄帝内经说道:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,勿扰乎陽,早卧晚起,必待日光,使志若伏。要早点睡觉,晚点起来,因为冬天夜晚的时间长一点,顺应天时,所以啊还会不会因为刷...
2年前
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好睡眠,从“星”开始

好睡眠,从“星”开始

睡眠是人类最基本的生理需求之一,然而快节奏和高压力的现代生活,使失眠成为非常普遍的现象。针对门诊患者的横断面调查发现,1/3-2/3的成人有不同程度的失眠症状,其中10%-15%是会对日间工作生活及情...
2年前
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婴儿会做梦吗?

婴儿会做梦吗?

在婴 的早期,占据婴 时间的主要状态 是睡眠,这在很 程度上缓解了筋疲 尽的 ,他们通常把睡眠看做 照料责任中难得的短暂放松。平均来说,婴 每天 约睡16~17个时,但个体之间存在很 的差异。有些婴 ...
2年前
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