腰部

打乒乓球也是一种有氧运动。在这个过程中，它可以消耗全身的含脂肪部位，但主要是四肢和腰部的瘦弱更为明显。研究表明，体育锻炼可以改善脂质的代谢分解，尤其是有氧运动。当运动强度达到最大摄氧量的60-70%，...