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立冬后,是养肾的黄金期,建议中老年人:多吃“黑4宝”,好过冬

俗话说:“冬养肾,能抗病”,《黄帝内经》记载:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,冬季对应的是肾脏,正是开始养肾的最佳时间。冬季气候寒冷而黑入肾,能帮...