营养素

经常走神发呆、无法集中注意力、总是丢三落四……随着年龄增长，不少人发现自己的“脑子不好用”了。这该怎么办？养脑就是养健康中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感...

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉撰文 李晓雯编辑 保健君膳食指南又更新了！今年 4月，中国营养学会发布了《中国居民膳食指南 (2022)》。新指南中最重要的内容是“平衡膳食八准则”，每条准则里都有核心推荐的内容...