九条重要的平衡膳食方式

九条重要的平衡膳食方式

每天一瓶奶奶类营养丰富,容易消化吸收,是营养价值很高的食品,是老、幼、病、弱者的营养滋补品,特别是对儿童的生长发育具有重要的意义。奶类是首选补钙食物,奶中乳糖含量为4.8% 6.8%,是儿童生长发育的...
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解析《饮食术》-晚餐

解析《饮食术》-晚餐

一、晚餐1.1 睡前4小时吃完晚餐这是因为,我们所具备的消化吸收系统,完成摄入食物的消化吸收需要 4 个小时。无视这一过程,吃饱了以后马上就睡觉,就会引起消化不良,第二天早上可能还会感到胃不舒服。1....
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