鸡蛋

导语：早餐补蛋白是重点！建议家长：给孩子常吃5道早餐，长得快又健康面对孩子的早餐，很多人都习惯随便糊弄，比如给孩子冲一碗芝麻糊；煮一碗速冻饺子等，虽然这些食物可以让孩子吃饱，但营养很低，甚至不太健康，...

国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好! 你有没有在大清早想吃面条，但是手边只有包馄饨剩下的一些混沌皮，或者只有饺子皮的情形呢？今天，我要教大家一个将馄饨皮秒变面条的方法，跟着我教的方法做出的面，非常...

三餐美味，四季幸福，大家好! 说起方便面，因为它的快捷方便，味道鲜美，选择性多，现在成了除了外卖之外常见的速食食品。但是方便面除了泡水吃，还能怎么吃呢？今天，我要教大家用方便面搭配鸡蛋和青菜做个美食，...

#头条创作挑战赛#现在很多朋友都喜欢分享一些日常乐事或者美食到朋友圈，我就挺喜欢分享一些美食到朋友圈的，最近分享了一份关于孩子午饭套餐的菜谱非常火，很多朋友表示很喜欢。做法比较简单，跟平时做得有一点不...

青椒含有丰富的维生素C，不过很多怕辣的朋友就不能享受这道美食了。辣椒虽然辣，但其实是一个万金油，如果和其他菜品搭配在一起，效果就不同了，即便不能吃辣的朋友也能接受，而且还可以提升其他菜的口感。比如我们...

俗话说：“早餐是人体的能量之源”，如果一天不吃早餐，人体内就会缺乏足够的能量供应，会使人感到倦怠，疲劳等，工作和学习也无法集中精神，所以早餐要吃好，更要吃的全面营养。尤其是中老年人和上学的孩子们，吃对...

老话说“冬日进补，来年打虎”，明日立冬，寒冷的冬天也要来了。中医讲究“秋吃温，冬吃热”，特别是冬天多吃些“热食”，温暖脾胃，滋养身体。尤其是天冷了，老年人的肠胃相对来说比较脆弱。少吃萝卜、猪肉，常吃4...

#头条创作挑战赛#一日三餐中，早餐不止是第一顿，更是要吃得最好的一顿，“早餐吃得像皇帝”，这句话说得一点也不假。自古就有：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的说法，那么早餐怎么吃才算是吃得好呢？不外乎这老三...

三餐美味，四季幸福，大家好! 说起鸡蛋和瘦肉，可是很普通的食物了，大家天天吃。但是今天，我要用它们搭配，做个很特别的菜。这道菜的做法虽然不简单，但是做好后，吃起来鲜嫩入味，开胃下饭，特别适合家里有老人...

鸡蛋是我们生活中最常见的食材了，因为营养丰富，物美价廉，颇受老百姓的喜爱。虽然说，现在鸡蛋的价格也不太稳当，但依然挡不住人们对它的追捧。我们都知道，鸡蛋的吃法有很多，蒸煮煎炸都可以，但从营养的角度来说...

1.蔬菜不能隔夜吃当天的蔬菜最好当天吃完，不要留到第二天再吃，这些隔夜的绿叶蔬菜，不但没有营养，还会产生致病的亚硝酸盐。2海鲜不能隔夜吃海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物对，方肝肾功能会有一定的损伤。3半生...

海蛎子别总做汤，加个鸡蛋煎成饼，好看好吃特别鲜在海鲜里面，海蛎子是非常有营养的，它的吃法有很多，今天给大家推荐的就是用它来做的美食——海蛎煎，里面放上胡萝卜和鸡蛋，出锅的时候再放一点香菜，味道真是太棒...